Todo mundo conhece seu corpo e seus limites.

Crossfit instrutores Strong Blocks
Converse com os treinadores diariamente se não tiver certeza ou se
sentir desconfortável ao fazer algo. Garantiremos que você ainda faça
um ótimo treino. Escalonar quando faz sentido pode ajudar a evitar
lesões a longo prazo e realmente ajudá-lo a melhorar mais
rápido. Todos, desde o treinador até a pessoa que trabalha ao seu lado,
estão sempre à sua volta. Ainda não conheci alguém na comunidade
CrossFit que não aprecie o trabalho árduo que envolve cada WOD ou
que não consiga se relacionar com as dificuldades de um CrossFitter
iniciante. Pode ser confuso com todo o jargão e siglas. Pergunte ao
treinador se houver alguma coisa sobre a qual você não tenha certeza –
ficaremos felizes em ajudar, é por isso que estamos aqui. Não existe
pergunta idiota. É fácil para os atletas treinarem em excesso. Saltar
para um regime de alta intensidade 5 dias por semana logo de cara
pode não lhe dar os melhores resultados – especialmente se seu corpo
não está acostumado a malhar. Comece com 3 sessões por semana e
veja como se sente o seu corpo. Você está super cansado,
extremamente dolorido ou mal-humorado?